Este vídeo da VascoTV mostra os bastidores de um dia de treinamento dos jogadores do Vasco da Gama em 15 de outubro. O conteúdo foca nas atividades preparatórias da equipe:

Treino na academia (0:00 – 0:28)

Os jogadores realizam exercícios de fortalecimento muscular utilizando cabos e outros equipamentos de musculação.

Atividades no gramado (0:29 – 2:02)

O elenco se reúne para orientações iniciais antes de passar por exercícios de mobilidade e agilidade, utilizando cones e barras de treinamento.

Treino específico de goleiros (2:03 – 2:44)

A parte final destaca o treinamento técnico dos goleiros, focando em defesas, quedas e reflexos em situações de jogo.